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健康達人系列報導（18）（中央社記者簡莉庭台北30日電）在寒冷冬天，許多人會吃得較多或想進補，卻怕腰圍變粗。有成功瘦身經驗的中醫師張文馨表示，正確的進補不僅能抗寒，還可促進新陳代謝，不怕身材走樣。

張文馨解釋，人體遇冷時必須產生熱，讓身體溫暖，因此消耗的熱量較多，在冬天較想吃東西，特別是高熱量食物或熱湯。

張文馨引據中醫古籍「黃帝內經」，談到人體的陽氣「生因春、長因夏、收因秋、藏因冬」，夏天陽氣較旺盛，新陳代謝好；冬天陽氣藏起來，新陳代謝降低，皮下脂肪易堆積，再加上吃得多，就容易發胖。

張文馨說，冬天正確進補不僅能抗寒，更重要的是能改善體質，促進新陳代謝，增加脂肪燃燒。身材纖細的她也曾發胖過，也愛喝冷飲、珍珠奶茶，但她學習中醫，了解、調整體質後，新陳代謝變好、消除水腫，再搭配運動，便能維持苗條身材。

進補易攝取高熱量，張文馨說，若不想發胖，可以增減某些食材，讓攝取的熱量減少，例如可多點蔬菜、改吃脂肪含量較低的雞肉和魚肉片，麻油減量、澱粉減半、沾醬換成蔥花、薑絲、洋蔥丁。

除了挑選熱量較低的食材，她說，不發胖的祕訣，還有針對不同體質調整補湯裡的藥材、食材。

張文馨說，虛寒體質的人適合進補，這類體質本身熱能不夠，易導致手腳冰冷，甚至在夏天也覺得冰冷，進補時可添加黃耆、當歸、老薑等溫熱性藥材，更能溫熱身體。

燥熱體質的人在進補時則要特別注意。張文馨表示，這類體質的人身體燥熱、容易嘴破、長青春痘、便祕等，不當進補可能會愈補愈上火，因此較適合平補、涼補，可在補湯裡加入何首烏、枸杞、紅棗等補性溫和，或麥冬、玉竹等養陰潤燥偏平補的藥材；還可添加涼性蔬菜，像白蘿蔔、大白菜、黑木耳，或將辛辣的老薑換成溫和的嫩薑，米酒減半，以不易上火的苦茶油代替麻油。

進補的時間也很重要，張文馨表示，現代人經過一整天的勞累，晚上代謝較差，此時若吃麻油雞、羊肉爐等容易發胖，建議盡可能挑中午進補；若一定要在晚上，則不要超過8時。

張文馨也建議，補湯鹽分高，鹽分累積在體內易造成下半身水腫，此時可按壓2個穴道來消除水腫，一是「三陰交穴」，位於內踝尖上方3寸（約4指寬），脛骨後緣凹陷處；另一個是「陰陵泉穴」，位於屈膝到底，膝內側橫紋端兩側凹陷處，小腿側為陰陵泉，一個穴位至少按20下。

張文馨提醒，若不確定自己的體質或狀態適不適合進補，可請中醫師診斷，像是感冒或身體有發炎現象時不宜進補，以免病情加重；有子宮肌瘤或乳癌的人，要小心四物湯、八珍和十全大補，因有可能讓肌瘤變大；高血壓、糖尿病、痛風等慢性病患者，更要遵循醫師建議，才能補得正確又健康。1001230

（中央社記者簡莉庭攝 100年12月30日）

工商時報【記者林淑惠╱台北報導】

中華電(2412)近日公布第1季業績，合併營收554億元，較去年同期成長5.6％，歸屬於母公司股東之純益95億元，較去年同期減少19.8％，每股稅後盈餘1.22元，亦較去年同期減少18.7％，主要受到多項資費降價所致。

中華電信董事長呂學錦透露，中華電將於未來幾個月內針對學生市場推出行動語音結合數據的包套服務，由於這將是中華電首次大規模鎖定學生用戶市場展開出擊動作，預期將對一向深耕學生市場的亞太電信及威寶造成不小影響，而中華電亦視此為拉高今年公司營收的重要武器，整體行動上網用戶第1季達到180萬，年底上看235萬。

另外，中華電7月預定推出奧運相關服務，並同步祭出MOD第二平台(MOD2)，以及多螢一雲服務，整體MOD用戶年底挑戰150萬；為了提高行動上網服務品質，家用WiFi及公眾WiFi網路將擴大建設，截至3月底為止、公眾熱點共有2.3萬座，年底達到3萬座。

對於4G市場的佈局，呂學錦透露，雖然要看NCC對於4G釋照時程規畫而定，但中華電對於布局4G市場，已準備好了。

中華電信第1季EBITDA margin及營業利益率分別為35.0％及20.4％，前1年之比率則分別為41.9％及26.6％。第1季純益為95億元，較去年同期減少19.8％。

中國時報【本報訊】

個人電腦（ＰＣ）與網際網路的崛起，造就了台灣科技業卅年榮景，然而，隨著科技產品走向軟體應用掛帥，台灣不僅在品牌競爭上，落居美國蘋果、南韓三星下風，在成本競爭上更面臨中國製產品挑戰。網通大廠友訊過去二年及早轉型，推出高附加價值的雲端應用，或許可供其他業者借鏡。

廿六年前，從生產網卡起家，友訊和台灣科技廠商一樣，都是九○年代網路普及、個人電腦需求起飛的主要受惠者。

「全球科技業的競爭，已經到不可預知的時代」，友訊科技全球品牌暨行銷處協理鍾宜靜形容，以前談到上網，一般人只想到「人」的上網需求，現在，所有家電等資通訊產品，都有聯網需求，雲端應用的出現，讓未來的「物聯網」會長什麼樣子，都變得難以預知。

更麻煩的是，友訊長期耕耘的新興市場，除美商思科（Cisco）等歐美大廠競爭外，這幾年更面臨中國普聯技術（TP Link）迅速竄起帶來的殺價競爭。

過去物廉價美形象，已不再是利基點，友訊創辦人高次軒體認到，友訊不能只是一家賣硬體設備的廠商，七、八年前提出「友訊二．○的雲端服務概念」。

但從硬體到軟體，轉型過程是痛苦的。鍾宜靜表示，台灣科技廠非常了解產品，但不了解消費者真正需求，硬體掛帥的結果，讓台灣廠商習慣從生產技術角度出發，量化思考，就像家中的數據交換機一樣，早年，消費者購買網通設備後，這些設備就只能躺在角落生灰塵，跟消費者終端應用八竿子打不著。

為了提高產品附加價值，友訊這幾年開始認真思考，民眾「上網後」會有哪些需求？辦公室與家庭提供無線上網環境後，又該如何做好雲端儲存與安全監控？友訊的產品設計理念，從設備導向慢慢地轉為應用導向，二年前終於完成my D-Link應用平台，去年底並且推出雲系列產品，並且研發出結合iPhone與Android手機的APP，透過手機對家中3C設備進行遠端監控。

鍾宜靜說，雲端的技術門檻，不像硬體這麼低，儘管友訊距離成功轉型，還有一段距離，但友訊的雲端生活應用推出後，主要競爭對手思科今年也跟進，「這顯示友訊的轉型是正確的」。（執筆/林上祚）

天氣漸熱，冷氣促銷開打，日系冷氣機受日圓貶值影響，促銷戰火更猛烈三大日系冷氣廠牌日立、大金與國際牌旗下至少34款冷氣調降，降幅最高達到11%，由於三家大廠市佔率將近五成，預估將影響冷氣市場售價調整。

裝貨上架，夏天腳步進入倒數，冷氣業者也開始忙搶買氣，日系大廠不約而同春天一起降價，主要原因其實不是促銷，而是因為日圓走貶，包括日立、國際牌、大金，三家業者調降，旗下34款的冷氣售價漲幅最高11%，當中日立平均調降2到5%，國際牌降了六款，最高11%，大金10款售價下修，價差最高達到六千元，但有民眾卻抱怨這樣的降價幅度，對比原本日系電器的高價位，根本沒有差很多，賣場業者也提醒，買冷氣還得注意額外費用，賣場業者何默真：「除了買機器的價格跟你安裝的價格以外，還有一個是後續的省電，可以幫你省下多少錢，這個是重點要計算進去的，因為冷氣一台可能要用好幾年。」

這樣的降價，到底有沒有感覺，還是得看消費者自身感受，但畢竟三家日系大廠市佔率將近一半，勢必帶動冷氣市場價格修正，想吹涼涼過夏天，可以再觀望冷氣會不會更便宜。